50倍杠杆 高血压为何会“找上你”？多半与这5个因素有关，要记得避开

高血压出现并非偶然，而是多种不良因素共同作用会有的结果，因此还没有患病的人要提高警惕啦，不要认为疾病离自己很遥远，掌握预防技巧，了解疾病引发原因，才能将其拒之门外，否则血压高不加以控制，没有及时发现，后续出现并发症威胁健康的可能性大。

高血压如何引起？

1、经常情绪波动

高血压找上门来原因多种多样，可能和经常情绪波动大有关。促进健康应该有良好心态保持，较冷静，不容易情绪波动的人疾病可以更好预防。如果总是因为一点小的事情就情绪波动大，爱生气，会干扰内分泌让肾上腺素分泌量增多后影响血压变化。

2、错误饮食

要保持血压正常可不能胡乱饮食，有不少人血压波动大，甚至引发高血压，主要和饮食不恰当有关，热量高的食物大量获取，会逐渐让身体发胖，而肥胖又是慢性疾病出现的导火线，没有积极控制体重，减少热量获取，后续多个指标都可能不稳定，因此，需要了解正确的饮食方法，在三餐获取食物的过程中热量不宜提供过多，而基本的营养需求要满足。

3、遗传因素影响

高血压的出现和遗传因素有关，如果家族中有多人都出现血压高这种情况，就算没有患病，但有血缘关系的人最好定期进行检查，到了40岁后血压这项指标变化情况要掌握清楚，每隔一段时间检查一次，这样才能达到预防的效果，否则受到遗传因素的影响高血压患病率会明显增加。

4、长期熬夜

血压高和经常熬夜有关，要保持机体健康需要每天休息时间充足，调整内分泌后指标才会稳定些，人在睡眠状态下血压也会相对平稳。如果持续熬夜，睡眠不足，除了降低抵抗力，加速衰老，还容易让血压波动，疾病就很难预防。

5、烟酒不离身

长时间大量吸烟酗酒，高血压很难逃得掉。有部分人烟酒不离身，多种有害物质获取不单纯降低器官功能，还会抵抗力下降，甚至影响血的变化。酒精的刺激性大，肝脏受到伤害外血压会波动，而大量吸烟获取里面的焦油和尼古丁，会让肺部功能降低，同时加速血管病变，增加血液粘稠度，是许多人出现疾病的根源。因此，在预防高血压的过程中需要拒绝烟酒。#每日健康小贴士#

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