| 发布日期：2024-07-31 20:48 点击次数：176 |
一旦出现了高血压，通过正确用药保持血压稳定很关键。因为血压失去了控制，血管最先受到损伤，而血管发生病变后许多并发症会出现，例如高血压性心脏病、脑出血、高血压性肾病，这些都是血压不断变化会带来的影响。
如果没有做好预防措施，通过正确用药让血压恢复正常，身体很难保持健康。当然，在用药期间很多注意的问题需要了解，才能让降压药发挥作用。
1、没有控制饮食
高血压的人如果不注意饮食调节，可能用了药物依然没有作用。部分人血压升高和饮食不恰当有关，虽然有用药来控制血压，但是在饮食这方面没有节制，大量摄入高脂肪，高盐食物，在不良饮食习惯的影响下身体容易受到刺激，血压会波动。
如果可以调整个人饮食，正确用药之外选择清淡，健康的食物提供营养，会发现血压稳定下来，身体的不适感也减轻了。
2、依然心态不佳
控制血压需要下一番功夫，除了在医生指导下正确用药，应该注意情绪保持稳定。人的情绪变化会因为生活中各种琐碎事情的影响而改变，但是遇到事情沉着冷静，保持坦然态度，不要让自己的情绪起伏过大，也避免生气，都可以让情绪保持正常来控制好血压。
如果经常焦虑，紧张或者生气，在负面情绪刺激下内分泌出现变化，身体激素分泌改变，血压也会跟着波动，反而会让降压药失去作用。
3、作息不规律
要让降压药物使用之后有控制血压的效果，应该作息规律。很多人虽然按照医生的指导坚持用药了，但是作息这方面没有注意细节，经常熬夜，晚睡，在不良的作息习惯的影响下加速了身体衰老，影响了内分泌，血压也会改变。
如果可以保持良好的作息习惯，每天按时入睡，通过作息规律来保养好身体，会发现血压更加稳定，而且在睡眠充足的帮助下很多重要器官功能提高，可以有效降低并发症的患病率。
4、肥胖而不锻炼
想要有效控制血压，用药之外还应该适当锻炼。很多人明明身体肥胖，但是基本上没有任何运动，运动量过少除了不利于体质增强，还会让内分泌出现改变。
另外，体内的脂肪物质没有运动来让其消耗速度加快，越发肥胖，血液粘稠后血压也会跟着波动。而通过用药之外适当锻炼身体不仅对肥胖有改善作用，还能扩张血管帮助降低血压，血压升高情况才会缓解。
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